【がんニュース】がんリスク４割減　がんセンター「１つでも実践を」　

２０１２年３月５日（毎日新聞夕刊）　がんリスク４割減　がんセンター「１つでも実践を」　

禁煙や塩分控えめの食事など五つの生活習慣を実践すると、がんのリスクが４割程減少するという研究結果を国立がん研究センター（東京都中央区）がまとめ、５日発表した。五つの習慣のうち一つでも多く実践するほどリスクは減少していくという。オランダの医学誌に掲載された。

９０年代後半に４５～７５歳だった７万８５４８人（男性３万６９６４人、女性４万１５８４人）を０６年まで追跡し、がんのリスクを下げると言われている五つの生活習慣とがんの発生率との関係を調べた。

その結果、①禁煙　②節酒（１日日本酒い合以下を週６日以内）③塩分控えめな食事（タラコ１腹を月１回程度）④活発な運動（１日に男性でスポーツ１時間以上、女性で立ったり歩いたりを３時間以上）⑤適正な体重（体格指数＝ＢＭＩ＝が男性で２１～２７、女性で１９～２５）の五つの生活習慣のうち、二つを実践しているグループは、ゼロまたは一つだけ実践しているグループに比べ、がんのリスクが男女とも１４％低下し、五つすべてを実践すると、男性で４３％、女性で３７％低下することが分かった。

調査結果を分析した同センターの笹月静予防研究部室長は「いまより一つでも生活習慣を変えられれば、がんのリスクは確実に低下する。生活を見直すきっかけにしてほしい」と話している。